Це спосіб повернути пацієнтів до гармонійного життя, спонукати їх любити себе, турбуватися про своє тіло завдяки нормальному харчуванню. Здоровий раціон дозволяє позбутись багатьох захворювань, відмовитися від медикаментів, очистити організм, нормалізувати рівень цукру, зробити налагодженою роботу всіх органів і систем.
Знаючи та розуміючи основи дієтології та фізіології, можна допомогти пацієнту позбутися зайвої ваги, змінити не тільки систему харчування, а й звички, відповідно, навчити вміло керувати власним тілом та радіти кожному новому дню!
Адаптувати або ж переналаштувати свій організм до здорових харчових звичок не так легко. “Ломити” свій організм і в одну мить позбавити його всіх гастрономічних “спокус” не слід! З організмом необхідно домовлятися. Розпочинати варто з поступового введення в раціон корисних продуктів та вживати кожного дня достатню кількість води (саме води, а не інших напоїв).
Для перебудови на здорове харчування потрібні мотивація та час!
Наші дієтологи досить часто мають справу з міфами та упередженнями. Приклади розповсюджених міфів: кефір або яблуко сприяє зниженню ваги; не можна їсти після 18:00, багато фруктів – багато вітамінів; необхідно супи їсти кожного дня; запорукою здоров’я є роздільне харчування.
Не потрібно “вестися” на трюки реклами і не довіряйте “глянцевим профі”.
Пам’ятайте, що єдиним способом позбутися зайвої ваги та при цьому залишитися здоровим є помірні фізичні навантаження і дотримання рекомендацій дієтолога.
Перш за все, підходьте до свого здоров’я розважливо!
Пам’ятайте, що Ваше тіло реагує на все
