Що таке дієтологія в медичному центрі Alpha Cell?

Розділ: Корекція фігури
Як ми шкодимо своєму організму?

Це спосіб повернути пацієнтів до гармонійного життя, спонукати їх любити себе, турбуватися про своє тіло завдяки нормальному харчуванню. Здоровий раціон дозволяє позбутись багатьох захворювань, відмовитися від медикаментів, очистити організм, нормалізувати рівень цукру, зробити налагодженою роботу всіх органів і систем. 

Знаючи та розуміючи основи дієтології та фізіології, можна допомогти пацієнту позбутися зайвої ваги, змінити не тільки систему харчування, а й звички, відповідно, навчити вміло керувати власним тілом та радіти кожному новому дню!

Харчові звички – як їх змінити? 

Адаптувати або ж переналаштувати свій організм до здорових харчових звичок не так легко. “Ломити” свій організм і в одну мить позбавити його всіх гастрономічних “спокус” не слід! З організмом необхідно домовлятися. Розпочинати варто з поступового введення в раціон корисних продуктів та вживати кожного дня достатню кількість води (саме води, а не інших напоїв). 

Для перебудови на здорове харчування потрібні мотивація та час!

Міфи дієтології – як з ними бути?

Наші дієтологи досить часто мають справу з міфами та упередженнями. Приклади розповсюджених міфів: кефір або яблуко сприяє зниженню ваги; не можна їсти після 18:00, багато фруктів – багато вітамінів; необхідно супи їсти кожного дня; запорукою здоров’я є роздільне харчування. 

Не потрібно “вестися” на трюки реклами і не довіряйте “глянцевим профі”.

Пам’ятайте, що єдиним способом позбутися зайвої ваги та при цьому залишитися здоровим є помірні фізичні навантаження і дотримання рекомендацій дієтолога.

Рекомендації дієтологів клініки Alpha Cell

Перш за все, підходьте до свого здоров’я розважливо! 

Пам’ятайте, що Ваше тіло реагує на все

  • Шлунок хвилюється, коли ти не снідаєш.
  • Нирки бояться, коли протягом 24 годин ти не випив 10 склянок води.
  • Жовчний міхур не терпить, коли ти не лягаєш спати до 11 вечора і не прокидаєшся на світанку.
  • Тонкий кишечник перестає працювати, коли ти їсиш прострочені холодні продукти.
  • Товста кишка хворіє, коли ти їсиш смажену, гостру їжу.
  • Легені ослаблюються, коли ти вдихаєш дим та забруднене повітря довкілля від сигарет та автомобілів.
  • Печінка важко переносить, коли ти їсиш смажену, нездорову їжу та фаст-фуди.
  • Серце хворіє, коли ти їсиш багато солі та холестерину.
  • Підшлункова залоза боїться, коли ти їсиш більше цукру від норми.
  • Очі втомлюються, коли ти працюєш при світлі екрану мобільного, а також за комп’ютером в темряві чи біля телевізора.
  • Мозок лякається, коли у тебе негативні думки.
Опубліковано: 31.05.2022
Схожі послуги
0 / 0
Це вам може бути цікаво