Травми у спорті та їх профілактика в м Рівне

Майже кожна людина, яка займається професійними видами спорту або просто відвідує спортзал, у певний момент стикається зі спортивною травмою. Після такого пошкодження дуже важливо якомога раніше надати потерпілому допомогу. Від цього залежить подальше відновлення м’язів, зв’язок чи суглобів. Правильно проведене лікування спортивних травм сприяє швидкому відновленню та загоєнню пошкоджених тканин.

Що таке спортивні травми?

Спортивна травма – це ушкодження цілісності певних структур (суглоби, м’язи, тканини, зв’язки, кістки, сухожилля). Після травми людина втрачає здатність повноцінно тренуватися.

Якщо до медичних травм відносять будь-які ушкодження, навіть без порушення функцій тканин, то до спортивних відносять травми, які є перешкодою для повноцінного заняття спортом. Деякі тренери вважають спортивною травмою отримання фізичного ушкодження, при якому виникає потреба у періоді відновлення та лікування.

Класифікація спортивних травм 

Не для кожного пошкодження потрібне серйозне лікування та період реабілітації. Є такі види спортивних травм, у якому спортсмен відмовляється від тренувань лише певний час. При цьому легкою вважається травма, якщо людина пропускає тренування тиждень. Середнім вважається пошкодження, у якому перерва між тренуваннями становить три тижні. Якщо спортсмен пропускає тренування більше трьох тижнів, травма вважається важкою.

У спортивній медицині є така класифікація травм:

• легка – у деяких випадках потрібна допомога лікаря, що не впливає на здатність до тренувань;
• середня – може знадобитися корекція у тренуванні;
• важка – необхідна перерва у тренуваннях та змаганнях.

Під час занять професійними видами спорту травми будуть неминучими. Вони негативно позначаються на тренуваннях та змаганнях, а це зменшує шанси на спортивні досягнення та перемоги. Тому для багатьох професійних спортсменів кар’єра закінчується іноді до 20 років. Головною причиною цього є:

• різні захворювання, що починають розвиватися на тлі перенесеної травми;
• неправильно складені тренування надалі;
• надто рано розпочаті заняття, які негативно позначаються на стані пошкоджених тканин.

До найчастіших і найнебезпечніших ушкоджень під час тренувань чи змагань відносять:

• розтягнення м’язових волокон, причиною є надмірне навантаження чи удар по м’язу;
• розрив передньої хрестоподібної зв’язки при надмірному навантаженні та зміщенні колінної чашки;
• пошкодження ахіллового сухожилля при невдалому стрибку або приземленні, при ударі;
• тенісний лікоть, причиною є надмірне навантаження на руку, лікоть чи кисть;
• порушення цілісності меніска коліна, з’являється при одночасному згинанні та обертанні суглоба;
• розколота гомілка, трапляється при наданні надмірного навантаження або тиску на кінцівку;
• стресовий перелом стопи, причиною є надмірне навантаження на неї.

Симптоми та ознаки травм після тренувань

Після отримання травми практично завжди виникає біль. У цьому вона носить різний характер, то, можливо гострої, незначної чи дуже інтенсивної.

При пошкодженні тканин можуть виникати такі симптоми:

1. набряклість пошкоджених тканин;
2. місцева гіпертермія;
3. травмована ділянка стає занадто чутливою, до неї неможливо торкатися;
4. з’являються підшкірні гематоми або синці;
5. обмежується діапазон рухової активності;
6. больовий синдром.

Профілактика отримання спортивних травм у м Рівне 

Щоб зменшити ризик травматизму при занятті спортом, необхідно дотримуватись таких заходів профілактики:

• виконувати розминку перед початком тренування;
• носити правильно підібране взуття та одяг;
• дотримуватись правильної програми тренувань;
• заняття мають бути систематичними;
• повноцінно відпочивати та висипатися;
• правильно харчуватися.

Спортивні травми є невід’ємною частиною тренувань незалежно від різновиду спорту. Особливо часто такі ушкодження трапляються під час занять професійними чи напівпрофесійними видами спорту. Кожен спортсмен намагається звести ризик травматизму до мінімальних показників, але не завжди у нього це виходить. Важливо відповідально ставитися до терапії, відновлення та подальших поступових навантажень на пошкоджену ділянку. Це впливатиме на стан опорно-рухової системи у майбутньому. 

А при травмуванні звертатися за комплексною допомогою на консультацію травматолога у м Рівне. Наші травматологи використовують передові технології лікування травм, у тому числі й інноваційну методику тромболізат терапії. Тромболізат допомагає зупинити запалення та сприяє відновленню втрачених функцій.