Біотин для волосся – все про вітамін

За зовнішнім виглядом волосся, шкіри та нігтів можна багато сказати про стан здоров’я людини та її спосіб життя. Якщо волосся виглядає виснаженим і випадає, нігті шаруються і легко ламаються, шкіра не має здорового вигляду, значить, організм посилає вам сигнал SOS, і нехтувати ним неприпустимо.

Причина описаних симптомів може ховатися у перенесеній хворобі, прийомі сильнодіючих медикаментів, неправильному харчуванні, постійних стресах, негативній екологічній обстановці, шкідливих звичках. Щоб підтримати організм зсередини, покращити своє самопочуття та зовнішній вигляд, жінки та чоловіки успішно приймають вітаміни з біотином для волосся. 

Що таке біотин для волосся? 

Біотин – це найпоширеніша назва вітаміну В7 (іноді його називають вітаміном Н). Він відіграє ключову роль для забезпечення здоров’я волосся, нігтів та шкіри, обміну речовин та життєвого тонусу. В організм ця речовина надходить з їжею, такою як яйця, горіхи, м’ясо, субпродукти, риба, гриби, шпинат, помідори, соя, крупи, картопля. Але при тривалій тепловій обробці вміст вітамінів у продуктах харчування суттєво знижується. Щоб заповнити дефіцит біотину в раціоні харчування, можна приймати його у вигляді капсул. 

Ознаки дефіциту біотину 

Характерними ознаками нестачі біотину є:

• збої в обмінних процесах;
• швидка стомлюваність, розсіяність;
• сонливість, безсоння, втрата апетиту;
• апатія, депресія;
• ламкість, сухість або надмірна жирність волосся,
• раннє виникнення сивини;
• випадіння волосся – через слабке харчування волосяних цибулин корисними речовинами;
• хворобливий вигляд шкіри, висип;
• м’язова слабкість;
• ослаблення імунітету;
• підвищення рівня цукру в крові;
• проблеми у роботі ШКТ. 

Користь біотину для волосся: пояснення трихологів у м Рівне

“Про те, наскільки важливим є біотин для шкіри та густоти волосся, говорять і численні доповіді вчених, і відгуки пацієнтів. Достатнє надходження вітаміну Н забезпечує активне вироблення червоних тілець і насичення волосяних цибулин киснем, що переноситься еритроцитами. З іншого боку, біотин підтримує в нормі вміст глюкози в крові, тим самим забезпечуючи достатнє надходження енергії, зміцнення та повноцінний ріст волосся. Біотин нерідко називають вітаміном краси, але спектр його дії набагато ширший.” – говорить лікар у сфері трихології – Кащин Ілона Сергіївна.

Цей вітамін: 

• сприяє правильному перебігу фізіологічних процесів та стабільній роботі багатьох органів;
• нормалізує клітинний обмін;
• бере активну участь у метаболізмі глюкози, формуванні гемоглобіну, синтезі білків, жирів і вуглеводів;
• допомагає зміцнити нервову систему та нормалізувати роботу травного тракту;
• зменшує активність сальних залоз;
• перешкоджає виникненню себореї;
• сприяє виробленню кератину – основного компоненту волосся, що надає йому еластичність, міцність та стійкість до негативних впливів;
• покращує мікроциркуляцію крові, завдяки чому волосся зміцнюється і краще росте. 

Важливо розуміти, що якщо ви маєте проблеми з волоссям, то це не означає, що у вас дефіцит біотину. Потрібно до ситуації підходити серйозно і для визначення причини проблем із волоссям звернутися до трихолога за консультацією. Лікар за допомогою трихоскопії, лабораторних аналізів, консультації суміжних фахівців визначить причину проблеми та запропонує ефективне рішення.