Як швидко схуднути після св’ят?

Розділ: Дієтологія

Напевно кожен знає, що після новорічних св’ят на нашому тілі залишається декілька небажаних кілограм. Тому ми приготували для Вас поради, яких варто дотримуватися щоб швидко схуднути та нормалізувати вагу.

 

 1. Відновіть водний баланс

Для нормального функціонування нашого організму необхідно випивати на добу 1.5 – 2.00 л. води у чистому вигляді. Тому що коли ми вживаємо воду – організм не тільки очищається , а й виводяться токсини, шлаки, прискорюється метаболізм, покращується зовнішній вигляд та самопочуття. Відновлюється весь організм в цілому, а тому і стабілізується маса тіла.

Тому не забувайте вживати воду!

2. Вживайте корисну та смачну їжу

Після свят, як правило Ми відчуваємо важкість у шлунку та організму в цілому. А, отже необхідно правильно сформувати свій раціон.Зменшити вживання жирної, смаженої, копченої, гострої, солодкої та надмірно солоної їжі. Додати у свій основний раціон різноманітні крупи, бобові та салати. Між основними прийомами їжі збільшити вживання фруктів та овочів. Вживання цих продуктів допоможе покращити перистальтику кишечника та обмін речовин, що в свою чергу сприятиме покращенню загального стану організму і , основне, похуданню.

Адже це не тільки корисно, а й смачно!

3. Займайтеся спортом.

Для покращення тонусу та пришвидшення метаболізму допоможе – спорт!

Для того щоб швидше привести своє тіло в тонус необхідно поступово включити фізичні навантаження. Збільшити період прогулянок, не використовувати ліфт та придбати абонемент в зал – не буде лишнім.

Займайтеся спортом систематично – та результати не змусять Вас чекати!

4. Повноцінний відпочинок та якісний сон.

У новорічні св’ята сон та відпочинок не відповідали нормі. Здоровий сон кожної людини має бути від 7-9 год, тому що під час сну обмін речовин в організмі налаштовується. До того ж, неякісний сон не найкращим чином позначається на фігурі.

Дозволяйте собі побільше відпочивати, проводити час з рідними, друзями та домашніми улюбленцями.

5. І основне якщо бажаєте швидко, ефективно та без шкоди для організму схуднути, тоді звертайтеся в клініку Alpha Cell.

Скористайтеся безпечною локальною корекцією фігури за допомогою кріоліполіза, ліполітичної терапії та антицелюлітного масажу.

Лікар індивідуально підбирає процедури та їх кількість, попередньо провівши об’єктивне обстеження та виключивши можливі протипокази до маніпуляцій.

Після проведення ін’єкцій ліполітичної терапії результат видно уже на 5 день!

Інноваційний метод корекції фігури кріоліполізом: це – 3 см за одну процедуру!

Консультація та діагностика спеціаліста безкоштовно!

Опубліковано: 08.04.2021
Детальніше розібратися в цій темі вам допоможе наш лікар
Зв’язок з лікарем:
Заповніть форму запису на консультацію

    Натискаючи на кнопку ви даєте згоду на обробку персональних даних
    Лікарі нашого медичного центру
    Ми довіряємо пацієнтів професіоналам своєї справи
    Лікуючий лікар: Кащин Ілона Сергіївна ( Дерматолог-Трихолог )
    Кащин Ілона Сергіївна
    Дерматолог / Трихолог
    Діжурко Олександр Сергійович
    Травматолог
    Литвинчук Микола Миколайович
    Невролог
    Приходько Ірина Іванівна
    Дієтолог
    Важовський Петро Ростиславович
    Фізіотерапевт / Реабілітолог
    Тівон Богдана Петрівна
    Медсестра / Адміністратор
    Рабчук Ольга Григорівна
    Масажист
    Веремчук Володимир Віталійович
    Директор центру