Що таке експозом і чому він впливає на здоров’я шкіри?

Розділи: Дерматологія, Косметологія

Викликають акне і раннє старіння: що таке Експозом-фактори і як вони впливають на шкіру?

Експозом – наукова теорія, згідно з якою на стан нашої шкіри впливають зовнішні чинники і пов’язані з ними біологічні реакції організму людини.

До Експозом-факторів належать:

  • Перепади температури. Вони порушують захисну функцію шкіри, погіршують кровообіг, роблять її тьмяною і млявою. Ці фактори діють і влітку, коли на вулиці спекотно, а в приміщенні прохолодно через кондиціонер, і взимку, коли в приміщеннях топлять, а на вулиці мороз.
  • Екологія і забруднене повітря. Частинки пилу і міського смогу, сажа, токсини осідають на поверхні шкіри і запускають процес утворення вільних радикалів – клітин, які руйнують ліпідний бар’єр шкіри і викликають передчасне старіння.
  • UV-промені (ультрафіолет). Сонячні промені дійсно викликають передчасне старіння, руйнуючи захисний бар’єр шкіри. Якщо не захищати шкіру сонцезахисним кремом, вона стане тьмяною, сухою і покриється зморшками. Може також з’явитися пігментація.
  • Стрес і брак сну. Ці фактори знайомі багатьом. Хронічний стрес підвищує рівень цукру в крові, сальні залози виробляють більше себума, шкіра стає жирною і запаленої.
  • Недостатність сну порушує здатність шкіри відновлюватися після впливу ультрафіолету, запускаються процеси передчасного старіння, а також відбувається постійний викид кортизолу.
  • Погане харчування. Незбалансований раціон, занадто багато солодкого або фаст-фуду , великі перерви в їжі не кращим чином впливають на шкіру – вона стає тьмяною, млявою, її функції порушуються – звідси і акне, і лущення і подразнення.

Що з цим робити?

  • Відвідуй косметолога для професійного догляду за шкірою та лікаря-дерматолога, який допоможе правильно підібрати домашній догляд, також, при потребі лікувальні засоби.
  • Завжди користуйся сонцезахисним кремом.
  • Добре очищуй шкіру.
  • Регулярно і правильно харчуйтеся.
  • Висипайся і спробуй медитувати або ходити на йогу, щоб відчувати менший стрес.
Опубліковано: 15.06.2021